Ce face suplimentul de creatină?

Ce face suplimentul de creatină?

–Scris de echipa Tianjia

Ce este creatina?

Creatina este un aminoacid natural care se găsește în corpul uman. În general, corpul tău o folosește pentru a furniza constant energie pentru a menține mușchii în funcțiune, mai ales atunci când faci exerciții fizice. În general, jumătate din creatina de care ai nevoie provine din dieta zilnică, cum ar fi carnea roșie, fructele de mare, laptele de origine animală și alte alimente bogate în proteine. Cu alte cuvinte, jumătate din aportul de creatină depinde de dieta ta. Cât despre cealaltă jumătate, aceasta se află în mod natural în ficat, rinichi și pancreas.

Ce rol joacă creatina în corpul tău?

După cum am menționat mai sus, creatina este utilizată pentru a menține mușchii în funcțiune. Dar cum? Odată ce luați creatină, cea mai mare parte va fi livrată mușchilor scheletici prin ficat, rinichi și pancreas pentru a garanta activitatea fizică, iar restul va merge la creier, inimă și alte țesuturi. Astfel, unii cercetători au efectuat studii privind suplimentele de creatină asupra funcției cognitive și au concluzionat în final că suplimentele de creatină îmbunătățesc memoria pe termen scurt și capacitatea de raționament. Un lucru de menționat este că vegetarienii au răspuns mai bine decât consumatorii de carne la testele de memorie pe termen scurt. Articolele conexe pot fi găsite și în Biblioteca Națională de Medicină.

Creatină monohidrat VS. Creatină HCL

Creatina monohidrat este de obicei obținută din molecule de creatină și molecule de apă. Această combinație va aduce mai multă apă în mușchi și va crește rapid procentul de masă musculară. Creatina monohidrat funcționează cel mai bine atunci când o persoană încorporează comportamente de încărcare în viața de zi cu zi. În acest caz, creatina funcționează cel mai bine atunci când se iau 20 g de creatină monohidrat împreună cu carbohidrați și proteine ​​în fiecare zi, timp de o săptămână, menținând în același timp un comportament de încărcare. Dacă doriți să vă suplimentați tendoanele cu colagen împreună cu creatina, puteți lua o combinație de creatină monohidrat și colagen înainte de antrenament.

Creatina HCL constă dintr-o moleculă de creatină atașată la o sare clorhidrat și conține, de asemenea, adenozin trifosfat (ATP). Solubilitatea remarcabilă în apă și caracteristicile de absorbție ale sării clorhidrat permit obținerea aceluiași efect cu o doză mai mică decât cea a creatinei monohidrat. Adăugarea de ATP este principala sursă de energie pentru sistemul energetic al fosfatului din organism, sistemul energetic care alimentează contracțiile musculare scurte și intense și alte exerciții anaerobe, adică mai potrivit pentru sportivii profesioniști, antrenorii de fitness etc.

Suplimente de creatină INN+™ de la Tianjia

Pentru a satisface cerințele diferite de suplimente de creatină ale diferitelor persoane, echipa de cercetare și dezvoltare Tianjiachem a lansat pe piață două suplimente diferite de creatină: INN+™ Creatine Monohydrate (numită și creatină micronizată) și INN+™ Creatine HCL.

Certificate pentru suplimentele de creatină INN+™ de la Tianjia

Marca Tianjia, suplimente cu creatină INN+™au fost aprobate de ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE etc. și au fost, de asemenea, recunoscute printre clienții noștri din întreaga lume datorită performanței lor bune și solubilității bune în apă.